Beber bastante água é importante para uma pele saudável e brilhante.
A quantidade de água que uma pessoa deve beber por dia pode variar dependendo de fatores como idade, sexo, peso, nível de atividade e clima. No entanto, uma orientação geral é beber pelo menos 8 copos de água por dia, o que equivale a aproximadamente 2 litros ou meio galão. Essa quantidade pode precisar ser aumentada se você estiver se exercitando, suando ou em um ambiente quente ou úmido. Também é importante ouvir o seu corpo e beber água quando sentir sede. Lembre-se, manter-se hidratado é importante para manter a saúde geral e o bem-estar.
Além disso, considere o uso de um hidratante para manter a pele hidratada e evitar o ressecamento.
